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长虹大桥下出现壮观一幕！
夏天到了
在炎炎夏日里
游泳不失为是一种
休闲、消暑、健身的运动
7月13日
你是否注意到
襄城老龙堤码头人头攒动
千人一起横渡汉江
场面壮观
当日
我市近千名游泳爱好者参加
“千人横渡汉江”活动
在炎炎夏日尽享游泳带来的清凉
此次“千人横渡汉江”
活动设置
“畅游组”和“竞技组”
从襄城老龙堤下水
樊城火星观码头上水
全程1000米
历时近半小时
一江碧水穿城过
十里青山半入城
得天独厚的自然条件
让襄阳城区的全民健身活动如火如荼
每日“万人登山（登岘山，走绿道）
千人下江（游汉江）”已是“保守估算”
在这万人上山
千人下江的壮观景象中
畅游汉江
是襄阳市民最喜爱的群众运动之一
当天气温31℃
那夏季游泳有哪些注意事项呢
01
不能空腹游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能
也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况
02
做好热身运动
要做好下水前的准备
先活动活动身体
如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体
待适应水温后再下水游泳
及时休息
在游泳中如果突然
觉得身体不舒服
如眩晕、恶心、心慌、气短等
要立即上岸休息或呼救
不在剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳
会使心脏加重负担
体温急剧下降
抵抗力减弱
引起感冒、咽喉炎等
长时间曝晒会产生晒斑
或引起急性皮炎
亦称日光灼伤
为防止晒斑的发生
上岸后最好用伞遮阳
或到有树荫的地方休息
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来源：全媒体记者杨东 襄阳日报 综合整理
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